Yin i yang lepota

 

jing jang za teks 2

Tradicionalna kineska medicina ne brine samo za zdravlje, već i lepotu i mladalački izgled kože. Prema njenom shvaćanju svato ko je zdrav i dobro se oseća je i lep, jer lepota stanuje u zdravom telu. Spoljasnja lepota uviek je refleksija unutrasnjeg zdravlja te je čovek lepši što je zdraviji, opušteniji i zadovoljniji.

Prema vekovima starom i u praksi potvrđenom naučno dokazano, naše fizičko i psihičko zdravlje, a time i naša lepota, zavisi o nesmetanom protoku Qi  životne energije, odnosno o međusobnoj ravnoteži njena dva aspekta, yina i yanga. Pojednostavljeno, ako su yin i yang u ravnoteži, Qi vitalna energija nesmetano kruži našim telom te smo zdravi, zadovoljni i lepi. Naprotiv, ako je ravnoteža yina i yanga narušena, pa ne postoji normalan protok Qi energije, bolesni smo i ne osećamo se dobro. Ni spolja ne izgledamo dobro. Usled unutrasnje neravnoteže na našoj se koži mogu pojaviti akne, crvenilo, perutanje i ekcemi, ali i celulit te ozbiljne kožne bolesti među kojima je i psorijaza. Posledica unutrasnje neravnoteže su i izraženi podočnjaci, opuštanje kože i bore te  preuranjeno starenje kože, ali i kose koja opada i prevremeno sedi. Kako unutrasnja ravnoteža, a s njome i  naše zdravlje te zdravlje i lepota naše kože i kose u velikoj meri zavise o našoj prehrani, prema shvaćanjima tradicionalne kineske medicine adekvatna prehrana preventiva je spoljasnje lepote i mladalačkog izgleda. Štaviše, prehrana je toliko važna, da se namirnicama ciljano mogu otkloniti i problematična stanja naše kože, njena suvoća, akne i podočnjaci. U brizi za lepu i negovanu spoljasnost, osim primerene i ciljane prehrane tradicionalna kineska medicina koristi i akupunkturu, masaže , različite kozmetičke preparate na bazi lekovitih biljaka,  đumbira, sezama, ginsenga i shiitake gljiva.

Namirnice za lepotu
Prema učenju tradicionalne kineske medicine neki su ljudi, baš kao i svemir i sve na ovom svetu, po svojoj psiho-fizičkoj konstituciji primarno yin, a neki primarno yang tipovi te stim jednima odgovaraju jedne, a drugima druge namirnice. Naime, ako hrana nije usklađena s našom konstitucijom, dolazi do neravnoteže koja uzrokuje različite poteškoće i bolest.

Karakteristike i hrana za yin tipove
Yin tipovi su skloni jutarnjem umoru i niskom krvnom pritisku. Koža njihova lica i usnica je bleda, stalno im je hladno, imaju manji apetit i ne jedu redovno. Više su zatvoreni u sebe, govore i kreću se sporo. Mogu imati napade želje za slatkim i izraženu potrebu za toplim napitcima. Naginju prehladama i celulitu.

Yin tipovima više odgovara začinjena hrana, a njihov se jelovnik za zdravlje i lepotu mora temeljiti na zobi, kukuruzu, riži, bademima, lešnicima, orasima,sargarepi, kelju, celeru, slatkom krompiru, shiitake gljivama, vrganjima, pasulju, luku, praziluku, belom luku, cvekli, đumbiru, komoraču. Od voća za njihovu su konstituciju najprimerenije šljive, slatke jabuke, marelice, smokve, višnje, grožđe i breskve , svinjetina, junetina, jagnjetina, divljač, piletina, račići, rakovi, šaran i  losos. Njima odgovara i kravlje mleko, pileća jetra, med,  kafa, crni čaj, kakao , začini poput čilija, paprike,  peršuna, cimeta .

Karakteristike i hrana za yang tipove
Yang tipovi su dinamični i emocionalno osetljiviji. Uvek su zaposleni, mrze se dosađivati i besposličariti.  Užurbani su, pokreti su im žustri i govore glasno. Boja kože lica i usana im je ružičasta. Često su žedni i vole hladne napitke. Rado, s apetitom i redovno jedu. Skloni su zatvoru, gorusici , krvarenju desni i iz nosa.

Yang tipovima više odgovara lagana hrana, a njihov se jelovnik za zdravlje i lepotu treba temeljiti na pšenici, ječmu, heljdi, zobi, prosu i riži, klicama, zelenoj salati, krompiru,  krastavcima, šampinjonima, celeru, rotkvi, španacu,  artičokama, patlidžanu,  brokuli i tikvicama. Od voća njima su primerene kisele jabuke, kruške, banane, lubenice, narandze, limuni, grejp, ananas i kivi, te puretina, patka, zec, svinjetina, rakovi, haringe, sipa i  jegulje. Yang tipovima odgovara i soja umak, sveži sir, kiselo mleko, kisela pavlaka  i zeleni čaj.

Namirnice s kozmetičkim efektom

 Podočnjaci

Protiv podočnjaka, vrećica i tamnih koluta oko očiju pomažu vlasac i sitne sorte luka poput lutike i kozjaka, ovčetina, orasi, školjke, svinjetina, koren yam, celer, šipak, soja, morske trave i alge, mungo pasulj, kukuruz, patlidžani, krastavci, peršin, beli luk, đumbir, matična mječ, piletina, junetina i kesteni, ali i cajevi na bazi kineske lekovite biljke rehmannia. Odaberite ih prema tome jeste li yin ili yang tip.

Akne i nečista koža
Protiv nečiste kože i akni pomaže mungo pasulj, morska trava i alge, purpurna kadulja ,cajevi na bazi kineskog gloga.

Suva koža sklona perutanju
Suvoj koži lica i tela pomažu namirnice koje vlaže među kojima su soja, španac, šparoge, proso, ječam, so, morske trave, jabuke, mandarine, kukuruz, pinjoli, kikiriki, kruške, med i školjke.

Seda kosa
Protiv preuranjenog i preteranog sedenja kose pomaže soja ,cajevi na bazi kineskih lekovitih biljaka lotosa i rehmanniae.

Podmlađivanje kože
Za usporavanje starenja kože, ali i  anti-aging efekat treba konzumirati orahe, piletinu, pačetinu, datulje i goji bobice, a vrlo su efikasni i cajevi na bazi kineskog lekovitog bilja ginsenga, korena astragalus , samoniklih gljiva Caterpillar fungus i biljke roda Epimedium (horny goat weed) poznatija kao azijski afrodizijak.

Masaza za lepotu

Masaža za zdravu i lepu kožu
Na kožu celog tela (ne zaboravite lice, ušne skoljke, stopala i nožne prste) uz nežno masiranje nanesite zagrejano ulje sezama, pustite da deluje 15 minuta, a zatim se istuširajte.

Tonik za posticanje rasta kose
Presom za beli luk istisnite komad oguljenog svežeg đumbira, protisnite ga kroz cedilo za čaj, a sok pomešajte s uljem sezama. Pripravak jednom nedeljno uz masiranje nanesite na kožu glave, pustite da deluje 10 minuta, a zatim operite.

Maska i peeling za telo
Naribajte 50 g đumbira, pomešajte ga s 200 g sitne morske soli i dodajte malo ulja sezama. Pastu nanesite na kožu, ostavite da deluje 10 minuta, a onda je uz blago masiranje odstranite pod tušem.

Čaj od đumbira
Đumbir narežite na otprilike 6 što tanjih i što većih parcica i stavite ih u kipuću vodu (1 ½ šalice)  zavisno želite li manje ili više aromatičan čaj, pustite da vrije 10 do 20 minuta, a zatim ga pustite da odstoji još 10 minuta.

Kupka od đumbira
Jedan kao dlan veliki koren đumbira ogulite i narežite na tanke parcice koje stavite kuvati u 1 l kipuće vode i kuvajte 10 minuta. Procedite i nalijte u kadu s vodom za kupanje.

Оставите одговор

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *

Arhiva

Facebook